ללמוד להגן על עצמך.
להתנסות בזה יחד.

לקראת גיל שיש בו יותר יציאות ויותר עצמאות, אפשר להקדיש זמן משותף להיכרות עם הגנה עצמית. הבנות והאימהות לומדות ומתנסות יחד — עם מקום לשאלות של כל אחת, וגם להנאה מהתרגול המשותף.

בתכנון המפגש: גיל הבנות, הרכב הקבוצה והנושאים שחשוב להעלות. התרגול נבחר בהתאם לגיל ולניסיון.

היכרות עם מצבים מאיימים ועם אפשרויות תגובה, לצד תרגול מעשי של הגנה עצמית. אפשר להגיע עם חברות או כקבוצת נשים מהארגון, ללמוד עם חברה שנוח לך להתאמן איתה ולשאול גם את מה שלא נעים לשאול בהרצאה.

בתכנון המפגש: מה מעסיק את הקבוצה, מה הניסיון שלה ואיזו רמת תרגול מתאימה לה.

אפשר לתכנן מפגש היכרות עם עקרונות של ביטחון אישי ותרגול בהגנה עצמית. רן מתאים את ההסבר, התוכן ורמת המגע לגיל ולניסיון של הקבוצה, עם מקום לסקרנות, לאתגר ולשאלות שעולות בדרך.

בתכנון המפגש: הגילאים, המסגרת החינוכית ומה חשוב לקבוצה ללמוד. אפשר לתכנן מפגש היכרות גם ללא ניסיון קודם.

סדנת אומנות לחימה והגנה עצמית לעובדים או לצוות הנהלה: להכיר עקרונות של ביטחון אישי, לראות הדגמה ולהתנסות עם שותף. האתגר המשותף והעבודה בזוגות מאפשרים להיפגש קצת אחרת, תוך לימוד תחום שיש לו משמעות גם מחוץ לעבודה.

בתכנון המפגש: מטרת האירוע, הרכב המשתתפים והזמן שעומד לרשות הקבוצה. אפשר למקד את השיחה גם בצרכים של סביבת העבודה.