להיות חלק
להכיר חברים, לתרגל יחד ולמצוא את המקום בתוך קבוצה. לפעמים חבר שכבר מתאמן הוא כל מה שצריך כדי לרצות לנסות.
אימונים לילדים ולילדות
לך חשוב הביטחון. לילד חשוב גם משחק הכדור בסוף האימון.
לך חשוב שהילד ילמד להתמודד, ימצא את המקום שלו וירגיש שיש לו על מי לסמוך. מבחינתו, גם החברים, החגורה הבאה ומשחק הכדור בסוף האימון הם חלק מהסיבה להגיע. יש מקום לכל הסיבות האלה באותו אימון.
אותו אימון. שתי רשימות משאלות.
כדי שמשהו טוב יקרה,
צריך גם לרצות לבוא.
החגורה הבאה. החברים. ומשחק הכדור בסוף האימון.
הילדים באים לזוז, לשחק ולהצליח במשהו חדש. המשחקים משולבים באימון, החגורות מסמנות התקדמות, ובסוף מחכה גם משחק כדור. ההנאה היא חלק מהסיבה להגיע שוב.
- 01משחקי תנועה בתוך האימון
- 02תרגול עם חברים לקבוצה
- 03התקדמות שרואים בחגורה
מאמן שמכיר את הילד, מכוון אותו ושומר על המסגרת.
רן שם לב לאופן שבו הילד נע, מקשיב ומתרגל עם אחרים. בגילים הצעירים הוא בונה בסיס של שיווי משקל וקואורדינציה; ובהמשך יש יותר טכניקה ועבודה בזוגות. הקשר עם ההורה עוזר להבין איפה הילד צריך יותר תשומת לב או התאמה.
- 01ללמוד לחכות לתור ולהקשיב
- 02להתחשב במי שמתאמן לידך
- 03לנסות שוב כשמשהו עוד לא מצליח
הבסיס לפני הכול
בגיל צעיר, חשוב איך מלמדים.
בגיל צעיר רן מתחיל בתנועה: שיווי משקל, קואורדינציה והיכרות עם הגוף.
מתחילים בדרך כלל סביב גיל חמש; התחלה מוקדמת יותר תלויה בהתאמה. ככל שהילדים גדלים, נכנסים יותר לעומק הטכניקה וההגנה העצמית. בכל גיל יש מסגרת, הקשבה למדריך והתחשבות בחברים.
כדאי לספר לרן מה הילד אוהב, מה מקשה עליו להשתלב ומה חשוב לך שיקבל מהאימון. באימון הניסיון בודקים גם איך הילד עצמו מרגיש במסגרת.
ללמוד להתחשב
קידה, הקשבה, הגעה מסודרת ושמירה על מי שמתאמן איתך. כך מילים כמו כבוד ואחריות מקבלות צורה באימון.
לנסות עוד פעם
תרגיל חדש לא תמיד מצליח מיד. יש הסבר, תרגול ועוד ניסיון, עם מאמן שמכוון ומלווה את הלמידה.
האימון עם רן
מי מלמד את הילד?
רן שטיינברג הוא בעל דרגת דאן 10 בדניס הישרדות — דרגת חגורה שחורה בכירה — וסיים קורס מדריכים בווינגייט ב־1990.
להכיר את רן ואת הדרך שבה הוא מלמדמה קורה באימון הראשון?
מתאמים עם רן את הקבוצה ואת פרטי אימון הניסיון. מגיעים בבגדים נוחים; לפני התרגול רן משוחח איתך ועם הילד, שומע אם לילד יש ניסיון קודם ומה עוד חשוב להביא בחשבון.
איך מתרגלים מגע באימון ילדים?
בגילים הצעירים הדגש הוא על תנועה, שיווי משקל וקואורדינציה. בתרגול עם שותפים, רן מתאים את המגע לגיל, לניסיון וליכולת ומשגיח במהלך האימון. אפשר לדבר איתו מראש על מה שמטריד אותך.
עכשיו, לפרטים
איפה נפגשים?
נווה גן או צהלה — בוחרים לפי הגיל ולפי מה שמשתלב בשבוע.
נווה גןילדים · נוער
המרכז הקהילתי נווה גן
שלישי16:00–18:15
שלוש קבוצות · 45 דקות לאימון
קבוצות לילדים צעירים וקבוצה משותפת לילדים ולנוער. את הקבוצה והשעה המתאימות מבררים עם רן.
רחוב הבאר 1, רמת השרון
ההרשמה והתשלום דרך המרכז הקהילתי.
צהלהילדים · נוער
קאנטרי צהלה
שני ורביעי16:00–18:15
שלוש קבוצות · 45 דקות לאימון
בשעות האלה מתקיימות שלוש קבוצות, לפי גיל וניסיון. רן יעזור לבחור את הקבוצה והשעה המתאימות.
רחוב אבנר 1, תל אביב
ההרשמה והתשלום נעשים דרך קאנטרי צהלה.
עכשיו אפשר להכיר
האימון הראשון מתחיל בשיחה קצרה.
מה חשוב לך שהילד יקבל מהאימון? ומה יכול להשתלב בשבוע שלכם? משם רן יעזור לבחור קבוצה ולתאם אימון ניסיון.
לדבר עם רן או לחייג 054-450-2060