להתחיל עם בסיס טוב
עמידה, תנועה ויסודות ההגנה העצמית. רן מדגים, מתרגל איתך ועונה על שאלות. מקבלים תיקון, מנסים שוב ורואים מה משתנה. אפשר להגיע גם בלי ניסיון קודם.
אימון אישי באומנות לחימה ובהגנה עצמית
אימון אישי עם רן. בקצב שלך, עם מיקוד במה שחשוב לך.
להכיר את הבסיס, לעבוד על הגנה עצמית או להעמיק בטכניקה שכבר התחלת ללמוד. אפשר להגיע לבד, בזוג, כמשפחה או בקבוצה קטנה; רן מתאים את התרגול למטרה, לניסיון ולאנשים שמגיעים.
יש זמן לחזור על תנועה, לשאול עוד שאלה ולראות מה משתנה כשמנסים שוב.
לתאם אימון אישי עם רן
מקוםבבית שלך, במכון של דניס בהרצליה או במקום אחר שמתאים לתרגול
את המיקום סוגרים עם רן מראש.
מתכונתאחד על אחד, בזוג או בקבוצה קטנה
אפשר לתאם גם אימון משפחתי.
למיילדים, נוער ובוגרים
מתאים גם למתחילים וגם לבעלי ניסיון.
מה קורה באימון הראשון?
בשיחה קצרה מספרים לרן מה חשוב לך ללמוד, מה הניסיון הקודם שלך ומה חשוב להביא בחשבון. מתאמים את המקום ואת שאר פרטי האימון. מגיעים בבגדים נוחים; רן מסביר מה מתרגלים ומתחילים לעבוד יחד.
זמן שמכוון אליך
על מה אפשר לעבוד
באימון אישי?
להעמיק במה שמעניין אותך
תזמון, דיוק טכני והחיבור בין מיומנויות. מספרים לרן מה כבר למדת ומה רוצים לפתח, וממקדים את האימון במה שחשוב לך לשפר.
לבנות אימון שמתאים לך
מגדירים מטרה ומתאמים זמן ומקום. רן מביא בחשבון את הרקע ואת היכולת שלך, ומשנה את הקצב, ההסבר והתרגול לפי ההתקדמות שלך במהלך האימון.
האדם שמולך
כל הניסיון הזה
מגיע לאימון שלך.
רן הוא בעל דאן 10 בדניס הישרדות (דרגת חגורה שחורה בכירה), סיים קורס מדריכים בווינגייט ב־1990 ומעביר סמינרים והדרכות בארץ ובחו״ל. הוא ממשיך להתאמן וללמוד אצל דניס גם היום.
באימון האישי יש לך קשר ישיר עם מי שמדגים, צופה בתרגול שלך ועוזר לדייק אותו. אפשר להתעכב על פרט קטן, לחבר אותו לתרגיל שלם ולחזור לעבוד עליו יחד.
להכיר את רן מקרובלבד או יחד
כל אחד מגיע עם מטרה אחרת.
עם ילדים אפשר לשלב תנועה, משחק ולמידה בקצב שמתאים להם. בני נוער ובוגרים יכולים לבנות בסיס, לעבוד על הגנה עצמית או להעמיק בטכניקה.
אפשר להגיע לבד, בזוג, כמשפחה או בקבוצה קטנה. רן מתאים את ההסבר, הקצב והתרגול לגיל, לניסיון ולמה שרוצים להשיג מהאימון.
עכשיו אפשר להכיר
מה היית רוצה ללמוד או לשפר?
אפשר להתחיל מהגנה עצמית, מהרצון ללמוד אומנות לחימה או ממשהו שכבר ניסית ורצית להבין טוב יותר. בשיחה קצרה רן יבין מה המטרה שלך ויתאם איתך את פרטי האימון.
לדבר עם רן על אימון אישי או לחייג 054-450-2060