ללמוד לחימה
עמידה, תזמון, תנועה, עבודה בזוגות והגנה עצמית. רן בונה את התרגול לפי הניסיון והיכולת, ומשגיח גם כשהקצב עולה.
אימונים לבני ובנות נוער
אחרי הלימודים, ללמוד משהו אחר.
יש רגע שבו תנועה שנראתה מסובכת פתאום מתחברת. כדי להגיע אליו צריך לנסות, להזיע, לשאול ולעבוד עם מישהו נוסף. אם מסקרן אותך ללמוד אומנות לחימה, יש כאן עולם שאפשר להיכנס אליו — ואנשים להכיר בדרך.
אחרי יום לימודים
מה לומדים באימון?
להתאמן ברצינות, להרגיש את המאמץ, להצליח לדייק תנועה. יש כאן משהו שאפשר לרצות להשתפר בו.
למצוא שותפים
יש אנשים שכבר מכירים את המזרן ויש מי שמגיעים לראשונה. לומדים להכיר גם דרך התרגול, העזרה והאתגר שנותנים זה לזה.
להמשיך להתפתח
כשהבסיס מתחבר, נכנסים לעוד עומק. תרגול, חגורות, תיקונים ויכולת לראות איך התנועה שלך משתנה לאורך הדרך.
לפני הצעד הראשון
אפשר להתחיל בלי ניסיון.
רן יעזור לבחור את הקבוצה המתאימה.
אפשר להתחיל בלי ניסיון, ואפשר להגיע משיטה אחרת. בשיחה קצרה רן ישמע מה מעניין אותך ויעזור למצוא קבוצה מתאימה. אם יש שאלה על מגע, על קרבות או על ההשתלבות — אפשר לשאול אותה כמו שהיא.
לראות מה לומדים בשיטההאימון עם רן
לפני האימון הראשון
רן שטיינברג, בעל דאן 10 בדניס הישרדות ובוגר קורס מדריכים בווינגייט משנת 1990.
להכיר את רן ואת הדרך שבה הוא מלמדמה קורה באימון הראשון?
מתאמים עם רן את הקבוצה ואת פרטי אימון הניסיון. מגיעים בבגדים נוחים; לפני התרגול מכירים ומדברים על ניסיון קודם ועל דברים שחשוב להביא בחשבון.
יש מגע וקרבות באימון?
מגע, עבודה בזוגות וקרבות תרגול הם חלק מלימוד אומנות לחימה. רן מתאים את התרגול לניסיון וליכולת ומשגיח במהלך האימון. לפני שמתחילים אפשר לדבר איתו גם על המגע ועל מה שעוד לא מוכר לך.
עכשיו, לפרטים
איפה נפגשים?
קבוצות אחר הצהריים וקבוצת ערב. את ההתאמה המדויקת בודקים עם רן.
למי האימון?
נווה גןילדים · נוער
המרכז הקהילתי נווה גן
שלישיאחר הצהריים
45 דקות לאימון
קבוצות צעירות וקבוצת ילדים־נוער. את שעת הקבוצה המתאימה מבררים עם רן.
רחוב הבאר 1
ההרשמה והתשלום דרך המרכז הקהילתי.
צהלהילדים · נוער
קאנטרי צהלה
שני ורביעי16:00–18:15
שלוש קבוצות · 45 דקות לאימון
בתוך חלון השעות הזה מתקיימות קבוצות שונות. רן יעזור לבחור לפי גיל וניסיון.
אימוני הילדים והנוער בקאנטרי
ההרשמה והתשלום דרך הקאנטרי, בהתאם להסדרי המקום.
צהלהנוער · בוגרים
המרכז הקהילתי בצהלה
שני ורביעי20:30–21:30
נוער ובוגרים · שעה של אימון
350 ₪ לחודש, לשני אימונים בשבוע. את הכתובת המדויקת מקבלים בתיאום.
קבוצת הערב · מיקום נפרד מהקאנטרי
לבירור השתתפות במסגרת מנוי קאנטרי צהלה אפשר לפנות לרן.
בוחרים מסגרת, מדברים עם רן ומתאמים הגעה. את הגילאים המדויקים בכל קבוצה ואת המקום הפנוי בודקים לפני האימון הראשון.
לבחור קהל אחר ↑עוד לא ברור איזו מסגרת מתאימה? אפשר לבדוק עם רן
עכשיו אפשר להכיר
האימון הראשון מתחיל בשיחה קצרה.
מה מעניין אותך ללמוד? מה יכול להשתלב בשבוע שלך? משם רן יעזור לבחור מסגרת ולתאם אימון ניסיון.
לדבר עם רן או לחייג 054-450-2060